Doenças respiratórias no Outono e Inverno

sexta-feira, 28 de maio de 2021
Saúde

Mesmo não sendo comprovado que o frio agrave o contágio do novo Corona vírus, doenças respiratórias aumentam durante o outono e inverno, sendo assim é necessário reforçar a prevenção ainda mais, redobrando os cuidados.

Nesse período é comum a baixa umidade do ar, as alterações bruscas de temperatura e o aumento da poluição atmosférica, fatores preocupantes para quem sofre de doenças respiratórias crônicas. Além disso, nos dias frios as pessoas costumam ficar mais tempo em ambientes fechados, com pouca ventilação, o que favorece o desencadeamento de doenças respiratórias e também a transmissão de gripe, resfriados e outras bactérias e viroses.

Algumas medidas simples podem ajudar a prevenir as doenças respiratórias, como evitar ambientes fechados e sem ventilação, lavar bem as mãos, proteger a boca ao tossir, beber bastante água e evitar o acúmulo de poeira. As blusas, mantas e cobertores guardados por muito tempo devem ser lavados e colocados para secar ao sol. Também é recomendada a lavagem nasal com solução fisiológica para aliviar a irritação.

E também:

• Use máscaras;

• Higienize bem as mãos;

• Evite aglomeração e locais fechados;

• Não fume;

• Mantenha-se hidratado;

• Dormir de 7h a 8h por noite;

• Tenha uma boa alimentação com alimentos ricos em vitamina C;

• Tome banho de sol pelo menos 10 minutos por dia; e

• Mantenha as vacinas sempre em dia.

Cuide da sua saúde!

Caso apresente sintomas procure atendimento médico.